La spirulina è n'alga marina ricca di nutrienti. Lu cunzumu rigulari di spirulina pò dari li siguenti vantaggi:
1. Supplimentazzioni nutritiva: la spirulina è ricca di vitamini, minirali e antiossidanti, comu lu beta-carutinu, la lutiina e lu silinziu, dannu ô corpu na nutrizziuni adatta.
2. Miglioramentu di l'immunità: li vari nutrienti dâ spirulina ponnu migghiurari l'immunità dû corpu, prumòviri la pruduzzioni e l'attività di cèlluli janchi dû sangu e privìniri nfizzioni batterichi e virali.
3. Abbassari li lipidi ntô sangu: l'àciti grassi poliinsaturi ntâ spirulina ponnu abbassari li liveḍḍi di culistiroli e triglicìridi ntô sangu, privinennu accussì li malatìi cardiuvasculari.
4. Ridduciri la fatica: l'àciti nuclèici e li vari minirali ntâ spirulina ponnu raffurzari li musculi, migghiurari la circulazzioni dû sangu e lu mitabbulismu e ridduciri la fatica.
5. Prutèggiri lu ficatu: li tracci comu l'àcitu glucurònicu e lu zincu ntà spirulina ajutunu lu ficatu a metabbulizzari li tossini e a ridduciri lu dannu ô ficatu.
È mpurtanti nutari ca puru si cunzumari regularmenti la spirulina àvi assai vantaggi, porta puru certi rìsichi. Pir esempiu, l'assunziuni eccessiva pò causari martiri, nausea, vumiti e autri disaggiu. Pirciò, prima di cunzumari la spirulina, avissi a cunsultari nu nutrizziunista o nu dutturi.
